反応速度テストとは？反射神経・反応時間との関係
反応速度テストは、合図を認識してから体が反応するまでの反応時間（反応速度）を測る検査です。日常で「反射神経が良い／悪い」と言うときの能力も、おおむねこの反応時間の速さを指します。本ツールでは、運転中に「STOP!」の合図を見てからブレーキを押すまでの単純反応時間をミリ秒単位で測定し、反射神経のセルフチェックができます。
反応速度の平均・年齢別の目安
視覚に対する単純反応時間は、若い人で約0.2〜0.3秒が目安とされ、20代前後をピークに加齢とともに少しずつ遅くなる傾向があります。運転時に「危険を感じてからブレーキが効き始めるまで」は約0.75秒が平均的とされ、疲労やわき見、加齢でさらに遅くなります。0.6秒を大きく超える場合は、運転時のブレーキ操作が遅れるリスクが高まります。
反射神経・反応速度は鍛えられる？
反応速度は、繰り返しテストして「合図に集中し、無駄なく動く」感覚を養うことである程度の改善が期待できます。十分な睡眠や、わき見をしない・予測で動かないといった習慣も、安定した反応時間につながります。本テストを繰り返して、自分のベスト記録の更新を目指してみましょう。
「空走距離」の怖さを知ろう
空走距離（くうそうきょり）とは？
運転者が危険を感じてからブレーキを踏み、実際にブレーキが効き始めるまでに車が進んでしまう距離のことです。 人間の平均的な反応時間は約0.75秒と言われていますが、疲労や加齢、わき見によって遅くなります。
停止距離 ＝ 空走距離 ＋ 制動距離
※本ツールは「空走距離（反応時間）」のみを測定します。