老眼（老視）とは？何歳から始まる？
老眼（老視・presbyopia）は、目の中でピントを合わせるレンズ「水晶体」と、その厚みを変える「毛様体筋」の働きが加齢で衰え、近くにピントを合わせる力（調節力）が低下する加齢変化です。病気ではなく、誰にでも起こります。一般に40歳前後から自覚し始め、45歳ごろに「手元が見えにくい」「小さい字がぼやける」とハッキリ感じる人が増えます。調節力は10代で最も高く、その後ほぼ直線的に低下し、60歳前後でほとんど残らなくなります。本ツールは、はっきり見える最短距離＝近点距離を測ることで調節力（ジオプター＝D）を推定し、その値がどの年代の平均に近いかを「老眼年齢の目安」として表示します。
近点距離から調節力・老眼年齢を求めるしくみ
目のピント調節力は「ジオプター（D）」という単位で表します。はっきり見える一番近い距離（近点距離）をメートルに直し、その逆数を取ると調節力が求められます。たとえば近点距離が25cm（＝0.25m）なら、調節力は 1 ÷ 0.25 ＝ 4.0D です。近点距離が遠いほど調節力は小さく、老眼が進んでいることを意味します。年代別のおおよその目安は、40歳＝約22cm（4.5D）、45歳＝約28cm（3.5D）、50歳＝約40cm（2.5D）、55歳＝約60〜70cm（1.5D）です。ただしこれは統計的な代表値で、同じ年齢でも個人差があります。
「スマホ老眼」と本当の老眼の違い
20〜30代の若い世代でも「手元が見えにくい」「遠くを見た時ピントが戻りにくい」と感じることがあります。これはスマホ老眼と呼ばれ、スマホやPCを長時間近くで見続けたことで毛様体筋が緊張したまま固まり、一時的にピント調節がしにくくなった状態です。本当の老眼が「調節力そのものの加齢低下（元に戻らない）」であるのに対し、スマホ老眼は目を休めれば回復する一時的な機能低下である点が大きく異なります。若い方でこのツールの結果が悪い場合は、真の老眼というより目の疲れ・調節緊張の可能性があります。適度な休憩（20分ごとに20秒、6m以上先を見る「20-20-20ルール」など）で改善するか確認してみてください。
老眼鏡・遠近両用レンズの基礎知識
老眼が進んだら、不足した近くの調節力を凸レンズ（＋度数）で補います。手元専用の老眼鏡（近用単焦点）のほか、1枚のレンズで遠く〜近くまで連続的に見える遠近両用（累進レンズ）、中間〜近くを広く見る中近レンズなどがあります。度数（加入度＝ADD）は近点距離や作業距離、遠用度数との組み合わせで決まるため、市販の完成品を度数だけで選ぶより、眼科での検査や眼鏡店での視距離測定を受けて選ぶのが失敗しない近道です。合わない度数の老眼鏡は、かえって眼精疲労や頭痛の原因になります。
よくある質問 (FAQ)
参考・根拠とご注意
本ツールの老眼年齢の目安は、調節力が加齢とともに低下することを示す一般的な加齢曲線（Duane の調節力データ等）や、年代別近点距離の代表値をもとに算出しています。これらは統計的な代表値であり、個人差があります。
本ツールは医療機関・眼科医の監修を受けたものではなく、医学的診断を目的としません。表示は画面の解像度・明るさ・測定距離・入力精度で変動します。老眼鏡・遠近両用レンズの度数決定は必ず眼科・眼鏡店で行い、見え方の異常や強い疲れ・頭痛がある場合は眼科専門医を受診してください。